Dette websted vil være nyttigt til dit formål
https://www.ostraining.com/blog/coding/update-phpmyadmin/
1.) Find din version
Naviger til din phpMyAdmin-grænseflade og kontroller, hvilken version du bruger. Læg mærke til, om den nævner den "seneste stabile version."
Der vil også være en besked, mens du ruller ned på siden, hvis der er en opdatering til phpMyAdmin.
2.) Find din phpMyAdmin Directory
Gå til dit nuværende phpMyAdmin-bibliotek.
Hvis du bruger XAMPP, på din lokale computer, installerer du typisk XAMPP på din primære harddisk. Så åbn din harddisk, åbn derefter XAMPP-mappen, og du vil se din phpMyAdmin-mappe.
3.) Kopier din konfigurationsfil
Find config.inc.php i phpMyAdmin-mappen og lav en kopi af den. Placer kopien et sted uden for din phpMyAdmin-mappe, så du kan bringe den tilbage her om lidt!
4.) Download den nyeste version af phpMyAdmin
Naviger til phpmyadmin.net, download den seneste version af phpMyAdmin. Udpak filerne.
5.) Sæt de nye filer på plads
Gå til dit nuværende phpMyAdmin-bibliotek, slet alle filerne derinde. Gå nu til de nye filer, som du lige downloadede og udpakkede i trin 4. Kopier alle disse filer ind i mappen phpMyAdmin. (Mappen, hvor du lige har slettet alt.) Alle de nye phpMyAdmin-filer er nu på plads!
6.) Tilføj din konfigurationsfil
Find din config.inc.php-fil, som du lavede en kopi af i trin 3.
Kopier filen til mappen phpMyAdmin. (Det forbliver i mappen på øverste niveau.)
Du er færdig! Naviger til din phpMyAdmin-grænseflade og brug den seneste version af phpMyAdmin.
Husk at sikkerhedskopiere din database i tilfælde af potentielle problemer.
Glem ikke at genstarte mysql/apache-serverne.