Du kan nemt skrive denne forespørgsel mod sys.databases katalogvisning
SELECT * FROM sys.databases
ORDER BY create_date
men desværre er der ikke noget tilsvarende for den "sidste ændringsdato", som jeg er bekendt med ...
Dette burde fungere fra enhver database på den server - ligegyldigt hvilken database du er i, disse sys katalogvisninger bør være tilgængelige fra hvor som helst.