.BAK-filerne fra SQL-serveren er i Microsoft Tape Format (MTF) ref:http://www.fpns.net/willy/msbackup.htm
Bak-filen vil sandsynligvis indeholde de LDF- og MDF-filer, som SQL-serveren bruger til at gemme databasen.
Du skal bruge SQL-server til at udtrække disse. SQL Server Express er gratis og vil gøre arbejdet.
Så installer SQL Server Express-udgaven, og åbn SQL Server Powershell. Der udføres sqlcmd -S <COMPUTERNAME>\SQLExpress
(mens du er logget ind som administrator)
Udgiv derefter følgende kommando.
restore filelistonly from disk='c:\temp\mydbName-2009-09-29-v10.bak';
GO
Dette vil vise indholdet af sikkerhedskopien - hvad du har brug for er de første felter, der fortæller dig de logiske navne - den ene vil være den faktiske database og den anden logfilen.
RESTORE DATABASE mydbName FROM disk='c:\temp\mydbName-2009-09-29-v10.bak'
WITH
MOVE 'mydbName' TO 'c:\temp\mydbName_data.mdf',
MOVE 'mydbName_log' TO 'c:\temp\mydbName_data.ldf';
GO
På dette tidspunkt har du udtrukket databasen - installer derefter Microsofts "Sql Web Data Administrator". sammen med dette eksportværktøj, og du vil have et SQL-script, der indeholder databasen.