SQL Server Management Studios "Import Data"-opgave (højreklik på DB-navnet og derefter opgaver) vil gøre det meste af dette for dig. Kør det fra den database, du vil kopiere dataene til.
Hvis tabellerne ikke eksisterer, vil det oprette dem for dig, men du bliver sandsynligvis nødt til at genskabe eventuelle indekser og sådan. Hvis tabellerne eksisterer, vil den tilføje de nye data som standard, men du kan justere det (rediger tilknytninger), så det vil slette alle eksisterende data.
Jeg bruger dette hele tiden, og det fungerer rimeligt godt.