Efter et stykke tid blev databasen skrivbar igen. Jeg vedhæfter det svar, jeg fik fra heroku support:
Og faktisk når du laver en pg:info og har en følger-db kan du se en Behind By felt, der viser dig, hvor mange commits din følger er bagud.
Min var langt bagud, så det tog et stykke tid at indhente det...
Det er nok en god idé at tilføje dette til heroku postgres-dokumentationen